W skrócie, kilkukrotne wypadnięcie barku, operacja artroskopii. Po operacji pół roku spokoju, kolejne wypadnięcie. Kolejne zwichnięcia przy zamykaniu drzwi od samochodu, przy ścieleniu łóżka, dramat. Nie miałem wyjścia, poddałem się operacji metodą laterjet (przeszczep kostno-mięśniowy z łopatki oraz bicepsu, kilka śrób i kotwic - marzec 2016r) [...]
Nic nie trzeba zmieniać,zastój to nie kwestia towaru,sam lecialem kiedyś na enanie ponad pół roku i żaden zastój mnie nie dopadł,lepiej przeanalizuj trening i dietę
Glodziu Ale sie usmialem, sog poszedl dla ciebie za to rozmowe z lebkiem. humor mi poprawilas, a jeszce przed chwila mialem zje...., to ze szpagatem mnie szczegolnie rozbawilo, buhahahahahhaha To chlopaki, robimy tak zrzucamy sie w pieciu po zlotowce i kupujemy pzrepis od kolesia, hehehehhe i kazdy z nas 15 kilo w tydzien, hehhehee czyli [...]
Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : MMA od miesiąca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak / jem dużo mięsa a ogólnie gdzies tak 1,5 x więcej - słodycze itp. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Konkret24 mam pytanko bo ja około pół roku on .. Ostro cie wywaliło syfami bo ja juz ma z tym troche problemu... ale to chyba temu ze tesc do dht nie konwertuje zarzucilem proviron i powinno pomóc. A jak twoje wyniki ? :>
az tak mega obrosniety nie jestem.. gole sie:) czyli srednio 2 razy w tyg jak nie uzyje maszynki to wyygladam jak malpka..Syfow brak. Moze czasem cos wyskoczy. Chyba mam juz rozregulowany na maxa ukl hormonalny stad braki syfowo. Za pol roku tez Ci znikna ;)
jesli ktos sie umie dobrze napierrdalac to czy wazy 70 kg czy 120 nie ma znaczenia.A tacy ludzie co cwicza,i naprawde umieja SW np kravmage czy cosik innego,trafiaja sie raz na 10 000. Ja kravke właśnie trenuje i nie czuje się 1 na 10000. Stary mając mięśnie/masę/siłe wystarczy potrenować pół roku np. kravke, sambo a Twoje szanse diametralnie [...]
Rok temu zaczynalem od redukcji byly glownie aeroby a trening silowy byl bez zadnego planu poprostu robilem wszystkiego po troche przez jakies pol roku. Potem zmiejszylem aeroby i zaczelem cwiczyc splitem caly czas bylem na deficycie. Zrzucilem 25 kg. Teraz od miesiaca wlasnie lece z treningiek FBW na mase i czuje ze naprawde dobrze wchodzi. Skoro [...]
wiem wiem ze stopniowo, zrobie calą diete jak ten dzien I ( z wprowadzonymi poprawkami ) potem dam o oceny i wprowadze w zycie na jakies 4-5 tygodni, potem co tydzien będe obcinał ww o jakies 10g, jednoczesnie zmieniając rozkład białka i tłuszczy to mi da ponad poł roku na stopniowe przejscie ze zwykłej diety na diete niekoweglowodanową
Gwiazda bez rak w karate jest tak totalnie bokiem ze np jak ja robie po wymachu to pochylam tulow jak najblizej nogii potem zostaje on w miejscu a nogi same przelatuja. Tylko glowa jest zadarta. Gdyby nie to, to bylbys dokladnym odbiciem tylko do gory nagami :). Gwiazdka w wushu natomist jest much more trudniejsza... Zeby taka zrobic z miejsca to [...]
ritual - wg mnie sally jest lepsze od clena... raze że mniejsze sajdy, dwa, że lepiej pali.. nie wysyca tak szybko receptorów chyba... wiem, że mozna ketotifen zarzucić, ale to juz jest drugi odcień śmierci klinicznej... Ps komfortu w 928 nie masz... ale to nie fura dla wygody.. ja mialem przez niecale pol roku Lancera Evo VI ze zmienionym [...]
DanielPako zrobiles 36 w lapie bez diety w rok ok ale ja tyle samo w pol roku tyle ze z dieta a zaczynalem od 29cm xD Wiec w trosce o przyrosty warto pomyslec o diecie ;)
Znam takich co siedząc na tyłku i nie ćwicząc nic mówią,że się masują i np 4kg w tydzień idzie...ale 2 kg mięsa dla ekto to całkiem spoko,ja sam 5kg pół roku tłukłem
no niestety od pol roku nie cwiczylem i troche sie zapaslaem, planuje troche na sucho poleciec a potem cykl, wino oczywiscie nie na PCT, zle zrozumiales Zmieniony przez - barca_fc w dniu 2016-05-14 14:12:37
Do Hulka jesli chodzi o koks to nie bralem, a co do supli to po treningu i na noc bialko ok pol roku nie bylo dnia bez koktajlu w gebie , do tego gainer 2 razy dziennie miedzy posilkami. Miesiac temu skonczylem brac ten "testosterol z megabola" zjadlem 4 opakowania po 60 kaps (5 dziennie zamiast 1 i zmian nie zauwazylem jedynie sie [...]
wedlug mnie to co zrobil w rok to jest osiagalne... sam napisal wczesniej ze przez pol roku koktajle pil... diete trzymal i pewnie sie nie opierniczal na silce wiec wedlug mnie jest OK :) oby tak dalej :)
hihihi 170 w rok chlopaki czy wy chodzicie na silownie? no faktycznie pzrez pol roku trzymal diete no pzre***ana sprawa, a ja wp*****lam same chipsy i popijam cola
Wlasnie nie tylko ortopedzi mnie badali.Jeżeli to cos z tym zapaleniem to co zrobić?? Ja tak brdzo che znowu zaczać grać a boje się że oni mnie znowu niepotrzebnie uwalą na pół roku ;(. a najjbardziej mnie niepokoi ten ból pleców ;/.
Śmieszne licytacje :)
